Joko Nugroho

Sayuran Berdaun Hijau Bisa Kurangi Risiko Diabetes

2010-08-20T01:10:00.000-07:00

Selama ini masyarakat mengetahui bahwa cara untuk mencegah diabetes tipe 2 adalah mengurangi konsumsi gula. Kini peneliti Inggris menemukan bahwa konsumsi sayuran berdaun hijau juga bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Dalam sebuah analisis terhadap enam penelitian yang berhubungan dengan konsumsi buah dan sayuran, didapatkan bahwa sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kubis memiliki pengaruh positif yang signifikan dalam hal mencegah diabetes.

Laporan penelitian yang dimuat oleh British Medical Journal (BMJ) didapatkan satu atau setengah porsi sayuran dalam satu hari bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 14 persen. Tapi para ahli tetap menyarankan masyarakat agar mengonsumsi 5 porsi sayuran dan buah setiap harinya.

Para peneliti dari Leicester University mengkaji data dari 220.000 orang dewasa. Didapatkan bahwa mengonsumsi buah dan sayur bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2. Tapi jika seseorang mengonsumsi sayuran berdaun hijau termasuk brokoli dan kembang kol, maka pengurangan risiko yang terjadi jauh lebih signifikan. Tim peneliti menemukan mengonsumsi 106 gram sayuran berdaun hijau bisa mengurangi risiko sekitar 14 persen.

"Kita tahu bahwa asupan sayuran dan buah adalah suatu hal yang penting, tapi studi ini menunjukkan bahwa sayuran berdaun hijau menjadi sangat penting dalam hal mencegah diabetes tipe 2," ujar Profesor Melanie Davies, profesor pengobatan diabetes dari University of Leicester, seperti dikutip dari BBCNews, Jumat (20/8/2010).

Meski demikian belum dapat diketahui dengan jelas mengapa sayuran berdaun hijau lebih memberikan efek perlindungan. Namun para peneliti memperkirakan bahwa salah satu alasannya adalah kandungan antioksidan yang tinggi serta kadar magnesium yang tinggi.

Kini peneliti akan melakukan studi terhadap orang-orang yang memiliki faktor risiko tinggi terhadap diabetes tipe 2. Hal ini untuk melihat apakah meningkatkan asupan sayuran berdaun hijau bisa membantu mengurangi peluang seseorang yang berisiko tinggi terdiagnosis diabetes.

"Pesan untuk meningkatkan asupan sayuran dan buah tidak boleh hilang, meskipun sayuran berdaun hijau memiliki efek khusus terhadap pencegahan diabetes tapi sebaiknya masyarakat juga tetap mengonsumsi sayur dan buah lainnya," ujar Profesor Jim Mann dari University of Otago di Selandia Baru.

Sumber: Detik

DVD Smith Movie Backup 1.03 (2308)

2010-07-24T17:13:00.000-07:00

Media DVD telah banyak digunakan untuk penyimpanan movie/ﬁlm. Untuk dapat menampilkannya, diperlukan DVD-ROM dan DVD player tentunya. Tiap original disc DVD memiliki potensi kerusakan, entah dikarenakan kesalahan dalam perawatan, penyimpanan ataupun penggunaan. Terlebih jika itu merupakan DVD favorit Anda. Beberapa dari user, termasuk Anda, pasti memikirkan antisipasi akan hal tersebut melalui penggandaan DVD, namun biasanya terbatasi oleh adanya proteksi copyright yang melarang penggandaan tanpa seizin pihak yang berwenang.

Untuk mengatasi kendala tersebut, Anda dapat menggunakan aplikasi lain yang mampu menggandakan DVD tersebut ke dalam harddisk, antara lain DVD Smith Movie Backup. Melalui aplikasi ini, Anda dapat melakukan backup, clone ataupun copy DVD movie ke komputer sebagai folder DVD serta ﬁle ISO tentunya, dengan mudah dan cepat.

Yang menarik dari aplikasi ini adalah Anda tidak membutuhkan DVD player apapun untuk dapat menampilkan DVD backup yang tersimpan dalam harddisk komputer. Tak perlu lagi Anda khawatir dengan enkripsi yang terdapat pada DVD original, karena DVD Smith Movie Backup mendukung berbagai proteksi copy DVD, bahkan yang sekali pun menggunakan anti-piracy enkripsi.

DVD Smith Movie Backup 1.03 Download Here

Sumber: PC Mild

Jenis Panel Tenaga Surya

2010-02-21T00:30:00.000-08:00

Energi matahari, energi natural yang tidak akan habis dan kita dapat memakainya dimana pun berada. Di saat hari yang cerah, energi matahari yang menyinari bumi menghasilkan rata-rata 1 kilowatt per meter persegi area bumi, berarti dalam satu jam energi matahari yang menyinari bumi mampu mensuplai energy yang dibutuhkan di seluruh dunia untuk 1 tahun.

Jika energi matahari dapat diserap diatas 1% dari luas permukaan bumi, maka akan menutupi konsumsi energi listik yang dibutuhkan untuk seluruh dunia. Permukaan bumi disinari matahari dengan jumlah volume yang sangat besar. Tidak seperti minyak bumi, batu bara dan energi fosil lainnya, energi matahari ramah lingkungan, untuk pemakaiannya tidak menghasilkan emisi gas buang CO2 yang dapat merusak lingkungan, oleh karena itu teknologi panel surya sangat mendukung penyediaan energi alternatif pada saat krisis energi dan mendukung pencegahan pemanasan global di dunia.

Teknologi panel surya telah dikembangkan secara luas dan potensial. Setelah dikembangkan dimensi ketebalan dari panel surya jadi semakin tipis dan tanpa menghilangkan fungsinya untuk mendapatkan energi yang alami dan efisien. Setelah berinovasi sejak dari setengah abad yang lalu, SHARP terus prioritaskan pengembangan teknologi panel surya untuk memenuhi kebutuhan listrik yang bersih dan ramah lingkungan.

Jenis - jenis panel surya :

1. Monokristal (Mono-crystalline)
Merupakan panel yang paling efisien yang dihasilkan dengan teknologi terkini & menghasilkan daya listrik persatuan luas yang paling tinggi. Monokristal dirancang untuk penggunaan yang memerlukan konsumsi listrik besar pada tempat-tempat yang beriklim ekstrim dan dengan kondisi alam yang sangat ganas. Memiliki efisiensi sampai dengan 15%. Kelemahan dari panel jenis ini adalah tidak akan berfungsi baik ditempat yang cahaya mataharinya kurang (teduh), efisiensinya akan turun drastis dalam cuaca berawan.

2. Polikristal (Poly-crystalline)
Merupakan panel surya yang memiliki susunan kristal acak karena dipabrikasi dengan proses pengecoran. Type ini memerlukan luas permukaan yang lebih besar dibandingkan dengan jenis monokristal untuk menghasilkan daya listrik yang sama. Panel suraya jenis ini memiliki efisiensi lebih rendah dibandingkan type monokristal, sehingga memiliki harga yang cenderung lebih rendah.

3. Thin Film Photovoltaic
Merupakan panel surya ( dua lapisan) dengan struktur lapisan tipis mikrokristal-silicon dan amorphous dengan efisiensi modul hingga 8.5% sehingga untuk luas permukaan yang diperlukan per watt daya yang dihasilkan lebih besar daripada monokristal & polykristal. Inovasi terbaru adalah Thin Film Triple Junction PV (dengan tiga lapisan) dapat berfungsi sangat efisien dalam udara yang sangat berawan dan dapat menghasilkan daya listrik sampai 45% lebih tinggi dari panel jenis lain dengan daya yang ditera setara.

Sumber : Sharp

Masa Lalu, Sekarang, Dan Yang Akan Datang

2009-05-20T04:55:00.000-07:00

Masa lalu, masa sekarang, dan masa yang akan datang, itulah dimensi waktu yang senantiasa hadir dalam kehidupan manusia, di dunia ini. Dimanakah kita berada? Jelas, kita berada pada masa sekarang. Masa lalu telah menjadi sejarah. Kita hanya bisa mengenangnya, melihat catatan-catatan peristiwa yang ada didalamnya. Bagaimana dengan masa depan? Ia masih berupa misteri.

Jika demikian adanya, yang pasti dan yang benar-benar menjadi milik kita adalah masa sekarang. Dialah hadiah dari Allah yang layak kita sambut dan kita manfaatkan sebaik-baiknya. Dialah yang akan menentukan baik buruknya kita pada masa yang akan datang. Dia pula yang akan mampu memperbaiki catatan-catatan buruk kita pada masa lalu.

Karena itu, perlakukan masa lalu seperti kaca spion. Cukuplah ia dilihat sekali-kali saja sebagai pemandu. Tugas terbesar kita adalah menjalani masa sekarang dengan penuh kesungguhan dan memandang masa depan dengan penuh perhitungan.

Untuk Apa Malu

2009-05-18T04:27:00.000-07:00

Wahai diriku... Engkau tidak perlu malu jika pernah bersanding dengan gelar-gelar buruk dan berkehidupan buruk. Engkau baru malu jika tidak kunjung mengubah jalan hidup.

Merugi Dan Beruntung

2009-05-14T17:23:00.000-07:00

Wahai diriku... Nabimu, Muhammad saw., bersabda:

’Barangsiapa yang menjalani hari ini sama dengan hari kemarin maka ia termasuk merugi. Apalagi, jika hari ini lebih jelek dari hari kemarin. Seseorang disebut beruntung manakala hari ini lebih baik dari hari kemarin.”

Harus Lebih Baik

2009-05-13T17:26:00.000-07:00

Wahai diriku... Sebagai seorang Mukmin, hari ini harus lebih baik dari hari kemarin; lebih baik dari sisi apa saja, termasuk lebih baik dari sisi ilmu, iman, dan ketakwaan.

Tidak mengapa engkau dulu berkehidupan buruk. Yang penting, engkau berusaha untuk senantiasa memperbaiki diri dan terus memperbaiki diri hingga Allah melihat dirimu sudah berubah ke arah yang lebih baik.

Pelajari Hari Yang Sudah Terlewati

2009-05-12T17:12:00.000-07:00

Wahai diriku... Hari-hari yang lalu, hari-hari yang sudah terlewati, pasti banyak cerita senang terekam dan banyak juga cerita susah yang terekam. Pelajarilah bagian cerita mana yang hendak kita jalani di hari-hari kedepan. Jangan pilih cara kehidupan yang membuat engkau hidup susah. Jangan pilih cara kehidupan yang membuat engkau hidup sulit. Pilihlah cara hidup yang membuat engkau disenangi Allah dan Rasul-Nya.

Kesenangan Adalah Masalah

2009-05-11T03:59:00.000-07:00

Kesenangan adalah masalah. Kapan? Yakni apabila kenikmatan membawa kita kepada kondisi kufur nikmat; saleh menjadi salah, alim jadi lalim, berkurang iman, serta bertambah jauh dari Allah. Jika kondisi ini yang terjadi, bolehlah kita menyebutnya sebagai musibah.

Coba saja pikirkan, ketika sakit, kita dekat dengan Allah. Begitu sehat, kita lupa. Ketika susah, kita dekat dengan Allah. Begitu senang, kita lupa. Ketika belum memiliki pekerjaan, rajin shalat sunnah. Begitu dapat pekerjaan, shalat sunnah pun jadi malas. Dan seterusnya.

Permasalahan Adalah Anugerah

2009-05-07T16:35:00.000-07:00

Kesulitan, kesusahan, masalah, penyakit, dan penderitaan, sejatinya adalah anugerah-Nya. Dengan hal itu kita bisa mengoreksi diri dan mendekatkan diri kepada Sang Mahasegala.

Otak kita kerap mendefinisikan bahwa segala sesuatu yang merugikan, menyakitkan, menyiksa perasaan, dan kehilangan sesuatu, semuanya adalah musibah. Padahal tidak ada musibah seandainya dalam hal itu kita justru semakin menghargai pemberian Allah, semakin bertambah iman, dan semakin dekat kepada-Nya.

Plug In Al Quran Dan Terjemahan

2009-05-06T05:05:00.000-07:00

Selama ini kita sering mengutip ayat Al Quran untuk dicantumkan ke dalam lembar kerja di microsoft word. Terkadang kita cukup kesulitan dalam menuliskannya. Ada yang menggunakan model copy paste gambar ayat sebab copy paste dalam bentuk tulisan biasanya sering error. Ada juga yang suka menuliskan ulang dengan menggunakan font arabic tradisional. Ini kan repot. Sekarang sudah ada software khusus untuk microsoft word application.

Software ini dibuat oleh saudara kita Bapak Moh.Taufiq dari Depok, Indonesia. Beliau membuat software dimana Anda tinggal meng-install software tersebut ke dalam microsoft word application dan jika ingin mengutip ayat bahasa arabnya Anda dapat memasukkannya dengan mudah sesuai petunjuk.

Tersedia dalam 10 bahasa terjemahan. Indonesia, Malaysia, English, Germany, Bosnia, Spanish, French, Albania, Russian, and Farsi. Bagus ya? Download saja langsung :

Download Version 1.3 : Core Setup (hanya dibutuhkan salah satu di antaranya saja untuk diinstal sebagai primer plugin, silahkan dipilih sesuai kebutuhan)

Indonesia translation (577) - 1.05 MB Download Here
English translation (89) - 1.25 MB Download Here
Malay translation (89) - 1.04 MB Download Here
German translation (17) - 1.01 MB Download Here
Bosnia translation (12) - 1013.24 KB Download Here
Farsi translation (13) - 1.04 MB Download Here
Russian translation (13) - 1.01 MB Download Here

Tambahan Terjemahan (extract file ke program files/quran_in_word/)

English (Yusuf Ali) (58) - 310.35 KB Download Here
Indonesia (250) - 364.24 KB Download Here
Malay (51) - 357.27 KB Download Here
German (11) - 305.42 KB Download Here
Bosnia (9) - 287.9 KB Download Here
English (Muhsin Khan) (19) - 341.15 KB Download Here
Spanish (9) - 267.23 KB Download Here
French (13) - 311.11 KB Download Here
Albania (8) - 340.03 KB Download Here
Russian (8) - 313.22 KB Download Here
Farsi (7) - 353.76 KB Download Here

Bagaimana cara menggunakannya :
Klik autoreplace menu,ketik di microsoft word anda, contohnya:

[qs1:1a]
[qs1:1-7at]
[qs1:1-7atn]
[qs1:1-7ats]
a=arabic
t=translation
n=new line
s=switch

Maksud dari [qs1:1a] adalah [quran surat 1 : ayat 1 arabic] nanti akan keluar tulisan arabnya.

Sedekah Dan Beramal Saleh

2009-05-05T17:02:00.000-07:00

Wahai diriku… Inilah salah satu firman Allah yang harus engkau perhatikan dalam hidup ini, yang menyeru kepada anjuran bersedekah dan berbuat baik semasa hidup sebelum mati. Firman-firman Allah ini juga mengingatkan bahwa jika kematian sudah datang, tidak bisa lagi ditunda, dan kita tidak bisa lagi mengubah apapun dibelakang kita.

“Dan belanjakanlah sebagian dari apa yang telah Kami berikan kepadamu sebelum datang kematian kepada salah seoranf di antara kamu, lalu ia berkata, ‘Ya Tuhanku, mengapa Engkau lebih menangguhkan ajalku barang sebentar yang menyebabkan aku dapat bersedekah dan aku termasuk orang-orang yang berbuat baik?’ Sayangnya, Allah sekali-kali tidak akan menangguhkan ajal seseorangapabila telah datang waktu kematiannya. Dan Allah Maha Mengetahui apa saja yang kamu kerjakan.” (QS Al-Munafiqun [63]: 10-11)

Sebelum Ajal Menjelang

2009-05-04T03:45:00.000-07:00

Wahai diriku… Dua hal yang harus kamu paksakan saat ini, saat engkau masih hidup: Pertama, engkau tengok hartamu yang berharga. Jika ada, sedekahkan di jalan Allah. Untuk menebus kesalahan kamu dan sebagai sedekah yang siapa tahu bisa memuluskan kehidupanmu di dunia, alam kubur, dan akhirat.
Kedua, jangan ada satu detik pun dari waktumu yang berharga karena engkau masih dikaruniai kehidupan, kecuali engkau berbuat kebaikan, berbuat kebaikan, dan berbuat kebaikan.

Tengok Kanan, Tengok Kiri

2009-04-30T17:21:00.000-07:00

Wahai diriku… Tengok kanan tengok kiri, banyak orang yang tidak bisa lagi memeroleh kesempatan karena umur mereka sudah sampai…

Sedangkan engkau lihat, dirimu masih hidup. Maka, jangan tunda perbaikan hidup. Mulai dari yang terkecil, yang bisa engkau perbaiki. Terutama, perbaiki kualitas shalatmu. Omong kosong usaha perbaikan hidup akan berhasil manakala shalat tidak engkau benahi. Diriku, tolong sekuat mungkin jangan membuat kesalahan dan keburukan baru lagi. Pertolongan Allah insya Allah akan segera engkau dapatkan.

Engkau Masih Hidup

2009-04-29T17:17:00.000-07:00

Wahai diriku... Jika engkau membaca pesan ini, tandanya engkau masih hidup. Jika engkau masih hidup, tandanya engkau masih diberi kesempatan oleh Allah. Kesempatan apa? Kesempatan bertobat, kesempatan memperbaiki diri, kesempatan memperbaiki kualitas hidup dan kehidupan, kesempatan menyingkirkan semua duka dan semua derita, kesempatan untuk sukses dan berhasil, kesempatan untuk mencapai cita-cita dan keinginan, kesempatan membangun mimpi, dan kesempatan-kesempatan lainnya pada banyak hal.

Waktu Adalah Modal Termahal

2009-04-28T04:39:00.000-07:00

Waktu adalah modal termahal yang Allah berikan kepada manusia. Barang siapa yang mampu memanfaatkannya dengan baik, ia akan meraih kebahagiaan dalam hidupnya. Namun, barang siapa yang menyia-nyiakannya, niscaya ia akan sengsara.

Kita bisa menganalogikan waktu hidup sebagai sapu lidi yang kokoh. Setiap hari satu batang lidi gugur, sampai pada satu saat tidak ada lagi lidi yang tersisa. Kalau kita memboroskannya, berarti lidi itu hilang tanpa kita sempat menyapu. Maka, menyapulah sebanyak dan sesering mungkin sebelum lidi-lidi itu berguguran. Gunakanlah waktu muda untuk berkarya besar, sebelum datangnya waktu tua ketika tidak mampu lagi berbuat apa-apa!

Internet Business (Bisnis Internet )

2009-03-28T19:51:00.000-07:00

Formula Bisnis Look Inside
Ask2link Look Inside
Sponsored Reviews Look Inside
4Shared Look Inside
Ziddu Look Inside
Domain.co.cc Look Inside

Office

2009-03-24T06:11:00.000-07:00

Open Office 3.0.1 For Windows Download Here
Abiword 2.6.8 For Windows Download Here

Browser

2009-03-24T06:07:00.001-07:00

Opera 9.64 For Windows Download Here
Mozilla Firefox 3.0.8 For Windows Download Here
Flock 2.0.3 For Windows Download Here

Others

2009-03-24T06:07:00.000-07:00

Song For Gaza Download Here

Application

2009-03-24T06:06:00.000-07:00

Business Card Software
Data Print Creative Content Download Here
Business Card Creator 1.0 Download Here
Vcard Studio Express 1.0.0.0 Download Here
Clickable Card 4.0 Download Here
Businesscard Monster Designer Pro 2.1 Download Here
Advanced ID Creator Personal 7.12.49 Download Here

System Tray Applications
Snarl 1.6 RC 1 Download Here
TrayIt! 4.6.5.5 Download Here
Taskbar Shuffle V 2.5 Download Here
PStart 2.11.0.5 Download Here
NetMeter 1.1.4 Beta 4 Download Here
John’s Background Switcher 3.6.0.33 Download Here
iReboot 1.1 Download Here
Instant Eyedropper Download Here
Gmail Notifier 1.0.25.0 Download Here
AutoHotkey 1.0.47.06 Download Here
allSnap 1.33.2 Download Here

Linux

2009-03-24T06:05:00.001-07:00

Blankon 4.1 Meuligoe Download Here

Graphic

2009-03-24T06:05:00.000-07:00

Gimp 2.6.4 Download Here

Antivirus

2009-03-24T06:04:00.000-07:00

PCMAV 1.92 Download Here
PCMAV 1.93 Download Here
PCMAV 2.0a Download Here
PCMAV Express for Conficker Download Here